Leden van Adelante on Wheels trainen in het buitenseizoen op iedere woensdag. Dit gebeurt of op de Tom Dumoulin baan in Sittard of in het zuiden van Limburg. In de wintermaanden wordt er binnen in de sporthal van Adelante getrained. Tevens is er de mogelijkheid om op maandag aan krachttraining te doen bij Adelante. Om mee te kunnen trainen zijn een paar dingen belangrijk:

• Je hebt in principe een eigen bike nodig. Voor de handbikers betekent dit een vastframe handbike.
• Je kunt zelfstandig functioneren, waarbij het veilig en verantwoord is om op de openbare weg te rijden.
• Als je een handbiker bent, is een buddy (iemand die met je meefietst), bij de buitentrainingen gewenst.